스큐ㅓ트못함
- 스쿼트 40kg 4*10 : 마음의 여유를 가지고 허벅지가 든다는 생각! 천천히 제발! 네모칸 경계에 발놓고 / 무릎은 전방쪽 / 내려갈 때 일부러 엉덩이빼지마<-중요
- 레그컬 32kg 5*10
- 레그프레스 80kg 5*10 : 레그컬 하고 하자
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